Зубной налёт — мягкая плёнка из бактерий, слюны и остатков пищи. Если её регулярно не удалять, она может затвердеть и превратиться в зубной камень. Ежедневная гигиена помогает снизить риск кариеса и воспаления дёсен, а твёрдые отложения удаляет стоматолог. ### Чем опасен налёт Бактерии в налёте вырабатывают кислоты, способные повреждать эмаль и приводить к кариесу. Скопления налёта также раздражают дёсны: они могут краснеть и кровоточить. Если воспаление сохраняется, повышается риск заболеваний тканей вокруг зубов, в том числе пародонтита, который может привести к потере зубов. Продукты жизнедеятельности бактерий способны вызывать неприятный запах изо рта. Заболевания зубов и дёсен также связывают с состоянием здоровья других органов, включая сердце и мозг. Мягкая плёнка начинает образовываться вскоре после чистки. Если её не убирать, примерно за 2–3 дня она может затвердеть и стать зубным камнем. ### Как уменьшить образование налёта - Чистите зубы дважды в день по две минуты, не пропуская задние и боковые поверхности. - Очищайте промежутки между зубами нитью: щётка не всегда достаёт до этих участков. - Ограничивайте сладости и продукты с сахаром, которые способствуют размножению бактерий. - Ополаскиватель может дополнить уход, но не заменяет чистку зубов и межзубных промежутков. - Регулярно посещайте стоматолога, чтобы вовремя обнаружить проблемы и получить рекомендации по уходу. ### Как удалить налёт и зубной камень Мягкий налёт помогает убирать ежедневная гигиена. Затвердевшие отложения удаляют во время профессиональной чистки; стоматолог может использовать для этого ультразвуковое оборудование. Специальные пасты и гели подходят не всем: применять их стоит по рекомендации врача. Сбалансированное питание и отказ от курения также могут помочь снизить образование налёта.
